07976 本日のスーパーランチ
No. 07976, by shio / 塩澤一洋
2026-02-16, 2026年2月16日
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スーパーで買ってきた切り落とし系のお刺身で研究室ランチ。
「スーパーランチ」と名付けよう。
スーパーのお買い得品などをメインにするランチ。切り落とし系のお刺身は、朝、開店直後のスーパーで売られていることが多い。お野菜は海藻類=海の野菜。
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マグロと真鯛のお刺身がこの量で398円。
百笑の塩(自然塩)を付けつつ、食べるラー油も添えていただきました。美味しい。
精製塩(えん=塩化ナトリウムNaCl)は控えて、多彩なミネラルを含んだ自然塩(しお=多彩なミネラル豊富)をちゃんと摂る。大切な健康策。
海の野菜はもずく。黒酢で美味しい。
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いちごも398円。
不揃いだから安いらしい。サイズが不揃いだって味は同じ。ぜんぜんいい。
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shio焙煎コーヒーをGlass Coffee Makerで淹れてデザートにチョコレートも。
ダブルメッシュのメタルフィルタ。ネルドリップ同等の流速でコーヒーオイルが含まれるから美味しい🩷
ドリップコーヒーはダブルメッシュのメタルフィルタがベスト。
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食べた後は階段駆け上がり、9フロア分。
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今朝の焙煎。
焙煎指数1.20のハイロースト。
〈写真はRICOH GR IV〉
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◀07977 ネルドリップのように美味しいコーヒーがハリオのダブルメッシュメタルドリッパーで
▶07975 iPhoneでカメラを起動したら露出が補正されていたのでカメラコントロールのスワイプ動作などをOFFに
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